Você já percebeu que se sente mais Triste, Cansado ou Desanimado nos meses mais frios do ano? Isso pode não ser apenas uma coincidência.

A Depressão Sazonal, também chamada de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), é um tipo específico de Depressão que costuma surgir no Inverno, quando os dias ficam mais curtos e há menor exposição à Luz Solar.

Esse fenômeno está associado a alterações no ritmo circadiano e na produção de neurotransmissores e Melatonina, o que pode afetar o humor, o sono e os níveis de energia.

No vídeo publicado em nosso canal, explicamos como identificar os sinais da Depressão Sazonal e quais estratégias podem ajudar no tratamento, incluindo luz-terapia, mudanças no estilo de vida e acompanhamento psicológico.