A Distimia, também chamada de Transtorno Depressivo Persistente, é um Transtorno de Humor caracterizado por um padrão contínuo de Humor Depressivo que dura anos. Diferente de episódios depressivos intensos e agudos de Depressão, a Distimia, apesar de ser mais discreta, tem impactos amplos.

Muitas pessoas vivem longos períodos de desânimo, Baixa Energia e dificuldade de sentir prazer, acreditando que esse estado é apenas “jeito de ser”. Os sintomas incluem Humor Constante para baixo, Alterações de Sono, baixa Autoestima, falta de energia, desmotivação, irritabilidade e sensação de incapacidade para lidar com demandas cotidianas.

Embora possam oscilar ao longo do tempo, eles permanecem presentes por pelo menos dois anos, o que leva muita gente a naturalizar o sofrimento. A longo prazo, esse padrão compromete relações, Desempenho Profissional e a capacidade de manter Projetos de Vida.

A Distimia tem forte componente biológico, mas também é influenciada por fatores ambientais, como Estresse Crônico e histórico de adversidades.

O tratamento da Distimia envolve Psicoterapia, mudanças de Estilo de Vida e, também pode envolver o uso de Medicamentos. Há sólida evidência científica mostrando que a combinação dessas abordagens melhora o humor de forma sustentada e reduz o risco de agravamento do quadro.

Reconhecer em si, ou nos seus próximos, que “viver no automático” ou “sempre cansado” pode ser sinal de que algo subjacente está levando àquela condição. A boa notícia é que a Distimia tem tratamento eficaz, e muitas pessoas experimentam melhora significativa quando recebem o cuidado adequado. 

Sobre o autor: Dr. Vitor Cavenaghi é médico psiquiatra, especialista pela USP, com atuação em Depressão e Transtorno Bipolar. Atende em Pinheiros, São Paulo, próximo ao Hospital das Clínicas.

Referência

• American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 2022.