Ter um Pesadelo ocasional é comum. No entanto, quando os Pesadelos se tornam frequentes e intensos, a ponto de interferirem no sono ou causarem sofrimento durante o dia, eles podem ser um sinal de alerta.

A condição conhecida como Transtorno do Pesadelo é mais comum do que se imagina e merece atenção. Esse transtorno pode estar associado a fatores como o Estresse, a Ansiedade, a traumas psicológicos ou até a efeitos colaterais de medicamentos.

Em alguns casos os pesadelos frequentes também podem fazer parte de quadros psiquiátricos mais amplos, como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

É importante diferenciar os pesadelos de outros distúrbios do sono, como o Terror Noturno, que ocorre em fases diferentes do sono e geralmente não é lembrado ao despertar. Já os pesadelos são sonhos vívidos e angustiantes, lembrados com clareza ao acordar, muitas vezes causando insônia ou medo de dormir.

O Tratamento do Transtorno de Pesadelos pode incluir Psicoterapia, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicações.

Se os Pesadelos estão afetando sua qualidade de vida, procure um profissional de saúde mental. Dormir bem é essencial para o equilíbrio emocional e o bem-estar diário.

Referência

Weir K. Nightmares in adults: Symptoms, causes, and innovative, science-backed therapies. APA (2024).